Ausgewogene Ernährung und Bewegung - mehr braucht dein Körper nicht, um rundum gesund zu sein. Als Expertin Erwachsenensport mit Schwerpunkt Running und Trailrunning, vegane (Sport)-Ernährungsberaterin und Vital-Coach begleite ich Dich mit meinen verschiedenen Angeboten sehr gerne auf diesem Weg!


   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vegane Sporternährung

  • mehr über die vegane Sporternährung erfahren
  • das eigene Essverhalten beim Sporttreiben analysieren
  • in der Beratung herausfinden, welche Supplemente bei der veganen Sporternährung wichtig sind 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ernährungsberatung

  • die eigene Ernährung analysieren und verstehen
  • die Ernährung schrittweise umstellen oder anpassen
  • ausgewogen ernähren und die pflanzenbasierte Ernährung kennenlernen

 

  

 Bewusst achtsam(er) leben

  • Zur Ruhe kommen
  • die Kraft der Natur  geniessen
  • im Umgang mit Pferden die eigenen Kräfte neu spüren lernen
Wir bieten Spaziergänge mit Islandpferden an und lernen dabei die Sprache der Tiere kennen .

Laufkurse für Einsteigerinnen

 

  • Laufen lernen und dabei Freude an der Bewegung erhalten
  • von 0 auf 30 Minuten Laufen am Stück
  • Spass in der Gruppe steht im Vordergrund
  • Wichtige Grundlagen zum Laufen kennen lernen